Günlük Hayatın Stresi Cildini Nasıl Etkiler?

Günlük Hayatın Stresi Cildini Nasıl Etkiler?

İnsan vücudunun en büyük organı olan cilt beslenme alışkanlıklarından yaşam tarzına kadar pek çok durumun aynası gibidir. Cilt sağlığı üzerinde beslenme alışkanlıkları, sigara ve alkol gibi sağlığa zararlı alışkanlıklar ya da hava kirliliği gibi pek çok faktörün etkisi olabilir. Cilt sağlığında bozulmaya neden olabilen başlıca faktörlerden bir tanesi de strestir. Günlük yaşamın temposu içerisinde artan stres seviyeleri neticesinde akne, kuruluk, kızarıklık, kırışıklık ve mat görünüm gibi cilt problemleri gelişebilir.

Cilt Sağlığı Neden Bozulur?

Cilt sağlığı diğer organlar gibi içsel ve dışsal pek çok faktörden etkilenebilir. Güneşin zararlı ışınları, hava kirliliği, beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ve doğal yaşlanma süreci gibi stres de cilt üzerinde olumsuz etkilere neden olabilen önemli bir faktördür.

Stres insanların büyük çoğunluğunun yaşamlarının bir döneminde tecrübe ettiği doğal bir durumdur. Çoğu insan tarafından sıkıntı, zorlanma veya gerginlik hissi ile tanımlansa da bilimsel açıdan ele alındığında stres, içsel veya dışsal baskılara karşı vücudun geliştirdiği biyolojik bir savunma tepkisidir. Bununla birlikte bu tepki uzun sürdüğünde veya kontrol altına alınamadığında hem genel sağlığı hem de cildin doğal dengesini bozabilir. Bu durumda ciltte kuruluk, kızarıklık, akne veya erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir. Cilt sağlığını etkileyen başlıca faktörler şu şekilde sıralanabilir:

• UVA ve UVB gibi güneşin zararlı ışınlarına uzun süre maruziyet
• Hava kirliliği
• Yanlış kozmetik ürün seçimi
• Dengesiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları
• Yeterli miktarda su tüketmemek
• Yetersiz uyku
• Sigara ve alkol gibi sağlığa zararlı alışkanlıklar
• Stres ve kaygı

Sayılan faktörler cildin doğal koruyucu bariyerinin zayıflamasına neden olabilir. Cilt bariyeri zayıfladığında cildin onarım süreci yavaşlayabilir; akne, kuruluk, çatlak, kızarıklık, kırışıklık gibi çeşitli cilt problemleri ortaya çıkabilir. Bu nedenle cilt sağlığını psikolojik, fizyolojik ve çevresel açıdan bir bütün olarak ele almak önemlidir.

Stres Cilt Sağlığını Nasıl Etkiler?

Cilt sağlığı genel vücut sağlığı gibi sürekli korunmaya ve bakıma ihtiyaç duyar. Herhangi bir sebeple vücudun dengesi bozulursa cildin görünümünde ve yapısında da bozulma meydana gelebilir. Cilt sağlığında bozulmaya neden olabilen başlıca faktörlerden bir tanesi de strestir. Bazı uzmanlar cilt ile beyin arasında yakın bir ilişki olduğunu vurgular. Aşırı veya uzun süreli stres durumunda ciltte sebum yani yağ üretimi artabilir, iltihaplanma görülebilir, onarım süreci yavaşlayabilir ve cildin doğal yaşlanma süreci hızlanabilir. Neticesinde ciltte kızarıklık, kaşıntı, sivilce, kırışıklık, matlık gibi çeşitli problemler ortaya çıkabilir. Stresin cilt sağlığına olan etkilerinden bazıları aşağıda detaylandırılmıştır.

Cilt Bariyerinde Bozulma

Stresli dönemlerde, başlıca görevlerinden bir tanesi stresi düzenlemek olan kortizol hormonunun seviyelerinde yükselme meydana gelir. Vücutta kortizol hormonunun aşırı yükselmesi ise cilt bariyerinde zayıflamaya yol açabilir. Cildi korumakla görevli cilt bariyerinin bozulması sonucunda ciltte kuruluk ve kızarıklık gibi sorunlar görülebilir. Cilt bariyerinde bozulmayı önlemek veya cilt bariyerini onarmak için DUADERM Kırışıklık Karşıtı ve Onarıcı Day Therapy Cream gibi doğal cilt bariyerini güçlendirmeye ve cildi onarmaya yardımcı ürünlerden faydalanabilirsiniz.

Ciltte İltihaplanmayı Artırabilir

Stres tüm vücutta olduğu gibi ciltte de iltihaplanma sürecini tetikleyebilir. Stresli dönemlerde özellikle egzama, akne, roza, ürtiker gibi cilt problemleri alevlenebilir. Düzenli uyku, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri stresin cilt üzerindeki etkilerini hafifletebilir. Bunun yanı sıra iltihaplanma ile mücadele edebilmek için ciltten fazla yağın ve kirin uzaklaştırılması gerekir. Bu nedenle cilt bakımına özen gösterilmesi, cildi tahriş etmeden nazikçe temizleyen, vegan olarak formüle edilen DUADERM Facial Cleanser Arındırıcı ve Yatıştırıcı Yüz Temizleme Jeli gibi bakım ürünlerinin cilt bakım rutinine dahil edilmesi önemlidir.

Hücre Yenilenmesini Yavaşlatabilir

Ciltteki hücreler zamanla ölür ve yerini yeni hücreler alır. Stres hücrelerin yenilenme sürecinde de bozulmaya neden olabilir. Hücre yenilenme sürecinin yavaşlaması ile birlikte cilt daha solgun görülebilir veya ciltteki yara gibi sorunlar daha geç iyileşebilir. Bu nedenle özellikle stresli dönemlerde yeterli uyku, bol su tüketimi, antioksidan içeren gıdaların öğünlere dahil edilmesi ve cildin düzenli olarak nemlendirilmesi önemlidir. Ciltte mat görünüm gibi sorunlardan rahatsız hissediyorsanız cilde canlılık ve pürüzsüzlük kazandırmaya yardımcı DUADERM Cilt Temizleyici ve Canlandırıcı Peeling Jel gibi cilt bakım ürünlerini rutinlerine ekleyebilirsiniz.

Erken Yaşlanma Belirtileri Ortaya Çıkabilir

Uzun süreli veya yoğun stres ciltte kolajen üretiminin azalmasına yol açabilir. Azalan kolajen üretimine bağlı olarak cilt elastikiyetini kaybedebilir, ciltte ince çizgiler, kırışıklıklar gibi erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir. Ciltte erken yaşlanma belirtilerini geciktirmek için yüz yogası gibi yöntemlerden faydalanabilir. Bununla birlikte ciltte yaşlanma belirtilerini geciktirmek için uygulanabilecek yöntemlerin başında düzenli cilt bakımı gelir. Cildin düzenli olarak cilt tipine uygun bir temizleyici ile temizlenmesi, tonik ile arındırılması, serum ile cildin ihtiyacı olan besin ögelerinin sağlanması ve nemlendirilmesi önemlidir.

Stres tamamen önüne geçilemese de etkileri kontrol altına alınabilecek bir durumdur. Aslında sadece stresli dönemlerde değil hayatın her döneminde sağlıklı ve dengeli beslenmeye, zararlı alışkanlıklardan uzak durmaya, yeterli ve kaliteli uykuya özen göstermek cilt sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bunlarla birlikte içeriden olduğu kadar cildin dışarıdan da desteklenmesi ve düzenli olarak cilt tipine uygun ürünlerle cilt bakımı yapılması önemlidir.

Siz de DUADERM’in cilt bakım ürünlerine göz atarak cildinizin ihtiyacına hitap eden ürünü bulabilirsiniz.